フルーツグラノーラ
http://www.royalqueen.jp/recipe/print/index.htm?id=5687
材料
8人分
用意する物：クッキングシート
【A】
オールミート…90ｇ
全粒粉…60ｇ
カシューナッツ（粗みじん切り）…40ｇ
はちみつ…80ｇ
バター…80ｇ
レーズン…50ｇ
クコの実…10ｇ
ヨーグルト…適宜
はちみつ…適宜
- デザート・お菓子・パン
- 焼く
- その他
- 219Kcal
- 30分
使用した調理器具
RQ電気フライパン
作り方
| ●バターを湯せんで溶かす。 | |
| ①ボウルに【A】・溶かしバターを入れてしっかり混ぜる。 | |
| ②電気フライパンにクッキングシートを敷いて①を広げ、150℃（300°Fにセットして約13分焼く。 | |
| ③ひっくり返してさらに焼く10分焼く。 | |
| ④ボウルに取り出して温かいうちに大まかに砕き、レーズン・クコの実を加え、冷めたら細かく崩す。 | |
| ⑤器に④を入れ、お好みでヨーグルト・はちみつをかけて頂く。 | |
| 提供：1507Sレシピ |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
“グラノーラ”はアメリカ発祥のシリアルの一種で、アメリカでは朝食の定番です。麦や玄米などの穀物、ナッツなどを混ぜたものに、はちみつやメープルシロップを加えてオーブンで焼き上げてつくられます。ドライフルーツなどを加えたものも多く、いろいろな食材を一緒に食べることができて「食物繊維」や「ビタミン」・「ミネラル」が手軽に摂れる健康食品として日本でも人気となっています。