材料
4人分
菜の花…1束
塩糀…大さじ1
粉チーズ…大さじ2
黒コショウ…適宜
オリーブ油…適宜
体のここにいい:
肌
この症状によい:
アンチエイジング(抗加齢)に
①小フライパンに菜の花・水セニアカップ1を入れて中火にかける。蒸気が出たらほたる火にして1~2分、菜の花が色よくやわらかくなるまで加熱する。 | |
②菜の花を取り出して水気を切り、塩糀・粉チーズと和える。 | |
③器に②を盛り付けて、お好みで黒コショウとオリーブ油を振りかける。 | |
提供:みつばさん:春バテにご注意 |