材料
4人分
鯛(4等分)…1切れ
春にんじん(短冊切り)…4cm
菜の花…4本
<A>
一番だし…4カップ
塩…小さじ1/2
淡口しょうゆ…小さじ1/2
①3コートに<A>を入れ、小ラックをセットしてセニアカップに入れたにんじんと菜の花をセットして中火にかける。 | |
②蒸気が出たらだしの中に鯛を加え、にんじんと菜の花は火が通ったら取り出す。再び蒸気が出たらほたる火にして数分加熱し、鯛に火が通ったら火を止める。 | |
③椀に鯛・菜の花・にんじんを盛り付け、静かに汁を注ぐ。 | |
提供:出汁の活用 食育講座 |
(材料)
水…1L
昆布…5g
かつお節…20g
(作り方)
①ロイヤルクイーンに水・昆布を入れて中火にかける。(※時間のある時は火にかける前に30分ほど置いておく)
②鍋底から泡が出始め、昆布がゆらゆらと動き出したら引き上げる。(※昆布は決してぐらぐらと煮立たせない)
③残っただしをそのまま中火にかけ、煮立ったらかつお節を一気に入れ、ひと呼吸おいて火を止める。
④そのままかつお節が底に沈むのを待って濾す。(※鍋はかき混ぜない)