
材料
(作りやすい分量)
糀…100g
納豆…120g(3パック)
いりごま(白)…40g
<A>
にんじん(千切り)…1/2本
刻み昆布…セニアカップ1(約5g)
しょうゆ…セニアカップ1.5
酒…セニアカップ1.5

| ●糀はよくほぐしておく。 | |
| ①1コートに<A>を入れて中火にかける。蒸気が出たら火を止め、保存容器に入れる。ひと呼吸おいてから(70℃以下に冷ましてから)糀を加えて混ぜ合わせる。 | |
| ②①の粗熱が取れたら納豆・いりごまを加えてよく混ぜる。 | |
| ③②を冷蔵庫で1日おいておく。 ※冷蔵で1ヵ月保存可能。 |
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| 提供:保存食のススメ 食育講座 |