ちぎり白菜のピリ辛
材料
白菜の葉…200g
にんじん(せん切り)…30g
青ねぎ(小口切り)…2本
のり酢
[Ａ]
酢…大さじ1
しょう油…大さじ1
ラー油…小さじ1
もみのり…1枚分
- 中華
- 無水調理
- 野菜類
- 22Kcal
- --分
この症状によい：
ヘルシーなダイエットに
使用した調理器具
RQ3コート
作り方
| 1.白菜はあらって水分を切り、手でちぎっておく。 | |
| 2.白菜とにんじんをさっと無水調理する。 | |
| 3.Ａに青ねぎを混ぜ、よく冷ました2.と合わせ、器に盛りつける。 |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
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レシピID 2038502