ロイヤルクイーン料理教室（サラダマスター正規代理店）

毎日のヒント満載レシピ

材料 4人分
食パン(サンドウィッチ用耳なしパン)…4枚

無頭エビ…10尾
塩…小さじ1/2

オクラ…8本
揚げ油(こめ油など)…適量
抹茶塩…適量

使用した調理器具

RQ小フライパン

RQ小スティーマー

RQ小ドームカバー

作り方

●食パンはめん棒で薄く延ばす。 ●えびは殻・尾・背ワタを除いて洗い、包丁でたたいて塩を混ぜる。
①食パンに奥側を1cm残してえびを載せ、えびの中央にオクラ載せて巻く。同様にして合計4個つくる。
②小フライパンを弱火で温め、油を入れて適温になったらパンの巻き終わりを下にして入れて中火弱でじっくり揚げる。
③全体がきつね色に揚がったら小ドームカバーに小スティーマーをセットしたところへ取り出す。
④③を4等分して皿に盛り付け、抹茶塩を添える。
提供：1706Sレシピ

えびの赤色は抗酸化作用の強い「アスタキサンチン」です。えびのうっすらとしたピンク色の中にオクラの緑が映える一品は、お弁当のおかずにもピッタリです。

このレシピを作った方々のコメントです。作る際の参考にどうぞ。

レシピID　2650403