ロイヤルクイーン料理教室

「ビタミンC」を豊富に含むブロッコリーはシミ対策にもピッタリの食材です。ビタミンCは水溶性で熱にも弱い為、少量の水でサッと火を通すようにしましょう。また、茎部分には食物繊維が多い為、茎も食べるようにすると良いでしょう。ナムルは韓国の家庭料理です。色んな材料で簡単にできるので、夕飯のおかずをもう一品増やしたい時やお弁当のおかずにもどうぞ。