甘辛しょうがこんにゃく
材料
4人分
<A>
こんにゃく…1枚
しょうが(千切り)…1片
ごま油…小さじ1
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
かつお節…1パック
黒ごま…適量
- 和食
- 煮る・炊く
- その他
- 43Kcal
- 7分
使用した調理器具
SM1コート
作り方
●こんにゃくはよく洗い、スプーンでひと口大にちぎる。 | |
①1コートに<A>を入れて中火にかける。ベイポバルブが鳴ったらひと混ぜし、極弱火にして2~3分加熱する。 | |
②①にかつお節を入れて混ぜ合わせて火を止める。 | |
③器に②を盛り付け、上から黒ごまをトッピングする。 | |
提供:RQ6082 |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
手軽に出来て、おかずやお酒の肴にもなるこんにゃくを使った一品。体を温めるしょうがもたっぷりと入れました。こんにゃく×黒ごまで「黒の食材」を補強できます。常備菜やお弁当のおかずにもおすすめです。
この料理に役立つグッズのご紹介
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レシピID 2906203