和風麻婆豆腐
材料
4人分
<A>
しょうが(みじん切り)…10g
白ねぎ(みじん切り)…1本分
柚子胡椒…小さじ1
ごま油…大さじ1
<B>
鰹だし…300ml
塩…小さじ1
しょうゆ…大さじ1
絹ごし豆腐(1㎝角切り)…1丁
<C>
片栗粉…大さじ1
水…大さじ2
三つ葉(刻む)…適量
- 和食
- 煮る・炊く
- 豆腐類
- 95Kcal
- 15分
使用した調理器具
SMスキレットM
作り方
①スキレットMに<A>を入れて中火にかける。 | |
②香りがしてきたら、<B>を加える。 | |
③ベイポバルブが鳴ったら<C>の水溶き片栗粉でとろみを付けて火を止める。 | |
④器に③を盛り付けて、三つ葉をトッピングする。 | |
提供:RQ5731 |
栄養バランス・栄養ワンポイントアドバイス
良質なタンパク質源である豆腐を使ったあったかスピードメニュー。身体を温める作用のあるしょうが、白ねぎ、そして柚子胡椒と組み合わせて和風の麻婆豆腐風に仕上げました。片栗粉でしっかりととろみを付けることで冷めにくく、あつあつを楽しめます。ご飯・中華麺・オムレツ等にかけても美味しくいただけます。
この料理に役立つグッズのご紹介
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レシピID 2905003