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ロイヤルクイーンレシピ特集

忙しい時には大助かり!スピードクッキングメニュー特集

曜日ごとの日替わりレシピ

たこのトマト煮込みパスタ

たことトマトの旨みが凝縮された煮込みパスタ!ひと鍋でサッと作ることが出来るので、忙しい日でも難なく作ることが出来る時短レシピでもあります。お好みで赤唐辛子を加えてピリッとした辛さを加えてくださいね。またたこの代わりにベーコンやソーセージ、きのこ類でも美味しくいただけるので、いろんなアレンジもお楽しみください。

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うなぎの彩りおかず

明日は夏の土用の丑の日ですね。丑の日といえば『うなぎ』!うなぎにはエネルギー源となる脂質や疲労回復効果に効くビタミンB類、ミネラル、カルシウムなどが多く含まれており、滋養に富んだ食べ物です。定番のうな重やうな丼、ひつまぶしがありますが、他にもサッと炒めて食べても美味しいですよ。今回はそんなうなぎを使ったおかずレシピをご紹介しています。

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スパイス香る♪夏野菜とチキンのスープカレー

夏と言えばカレー、カレーと言えば夏です!多ジャンルのカレーの中からスープカレーをご紹介します。鶏肉の旨味がグッと引き出て、スパイスが香る、夏こそ食べたいカレーです。来月のロイヤルクッキングOnlineでご紹介しますので、お楽しみに◎

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チンジャオロース

ピーマンや細切りにした肉などを炒めたチンジャオロースは、中華料理でも人気のメニューです。ご飯にもよく合うので、食べ盛りのお子様にもモリモリ食べていただきたい一品です。そんなチンジャオロースですが、材料を全て切り下ごしらえさえ済ませれば、あとはワンパン(ひと鍋)でサッと炒めるだけでOKな時短レシピでもあります。時間のない日でもがっつりおかずとしてもオススメです。

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イカのカラフルマリネ

イカは高たんぱく質かつ低脂質な食材なので、カロリーを控えたい方にもおすすめの食材です。また疲労回復効果の見込めるタウリンをはじめ、抗酸化作用のあるビタミンEや冷えや肩こりにもよいとされるナイアシンなども豊富に含まれているので、普段から積極的に摂り入れたい食材の一つでもあります。

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